养生学：我们真的需要喝“排毒茶”吗？

养生学：我们真的需要喝“排毒茶”吗？

现在有越来越多的保健产品宣称具有“排毒”功效，无论是“排毒养颜”还是“排毒清宿便”，其理论都玄乎其玄，大概意思就是人体内存在一定的毒素，需要借助外力排出，但事实真的如此吗？

从人体生理学的角度来讲，人的生命体征需要通过呼吸、摄入食物和水来维持，在这个过程中，人体内会发生一系列反应，通过对食物的吸收利用产生能量，同时会产生大量的代谢废物，这些代谢废物大概就是所谓的“毒素”了。

但这些代谢废物通过人体自身足以排出，因为人体内有强大的解毒器官——肝脏、排毒器官——肾脏、还有分布在全身的净化系统——淋巴系统。在现代医学理论中，从未提及“排毒”一说，所谓的排毒产品的宣传语显然是无稽之谈。

某些产品广告宣称：宿便会引发皮肤暗沉、口腔异味、小腹变大、增加患肠癌的风险等。而在医学理论中，从来就没有“宿便”一说，人的粪便的形成与个体差异、食物的差异都相关，无法一概而论。

所谓的“清宿便”产品，其成分多含泻剂，长期使用反而会使人产生药物依赖，引发更多风险。

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@teatam.puer

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