2020女人长期喝茶，这7种惊人效果你意想不到！
一杯茶的高贵，是人们对他的理解和表达，
无论是银针金芽，还是寿眉粗茶，
舌尖上留恋的香涩甘苦，
冷暖自知，各自芳华。
喝茶这件事，门槛最低，自然高贵。
它是当代健康的最佳饮料代表，让我们看看喝茶的养生功效。
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一般我们喝茶，长期地喝，体质就会由内而外地发生变化。相信大家都有所耳闻，那么多饮料当中喝茶是最健康的，尤其是原叶茶（不添加任何成分的）。喝茶的健康效果包括了：抗老化、抗癌、减肥、降三高等等。今天我们来加以分享：如果长期喝茶，将会发生的7种惊人效果。
1. 貌若天仙，气质非凡长期喝茶的女生，内里气血充足，形于外就会变得容光焕发。俗语说，相由心生，一个人所散发出来的气场绝大部分因素来自长期养来的精气神。在中医学中，气虚或血虚即是脏腑功能衰退、抗病能力差，会表现出畏寒肢冷、精神萎靡、疲倦无力的现象。
普洱茶中不仅含有大量的具抗氧化作用的微量元素，还富含儿茶素、茶色素、黄酮素、维生素C、维生素E、维生素D--胡萝卜素的抗氧化物质。多喝普洱茶，延缓细胞衰老的作用。
普洱熟茶具有良好的抗血凝、降解脂肪等功效，
女人气血充足，外表自然显得年轻：）
2. 提高您的抗压力，降血压现代女性大多繁忙于生活，很多因为工作的原因，作息十分不规律，连续熬夜加班可能会使血压升高！如果生活压力、工作压力过大，会直接导致很大的情绪波动也，影响血压飙升！eg：极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态。
很早以前就有报道称茶叶具有降血压的作用，茶叶特有的茶氨酸能使多巴胺神经元活化，从而起到抑制血压升高的作用，研究人员发现当血液中血脂含量高会使得脂质在血管壁上沉积，从而引起动脉粥状樱硬化形成血栓，而茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，血管舒张了血压自然就会下降，不仅如此连茶色素也具有显著的降压效果。
茶还能促纤维蛋白原溶解和抑制血小板聚集，使血管壁松弛从而增加血管有效直径，继而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压软化血管，防治心血管疾病的目的。
压力山大？喝一杯普洱茶：）
3. 改善糖类代谢、降血糖、防治糖尿病
美食当前，谁受的了诱惑呢？甜品是很多女性都愿意在饭后多腾出一个胃来享受的食物，饭后的蛋糕、甜蜜的冰淇淋、宵夜糖水、打卡网红珍珠奶茶摇茶等等。糖分吃多了，会导致胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调。
普洱茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，有学者通过对几种茶类含有的茶多糖进行测定的结果表明陈年普洱茶所含的茶多糖最高，而且它的组成成分的活性相较于其它茶类要强得多。
如果有一天您一不小心“糖中毒”，吃太多甜，
不要说没有解药哦，就是简简单单的喝茶习惯！
4、抗菌消炎的功效
普洱茶之所以有抗菌消炎的功效原因在于茶汤的主要组成成分是茶黄素和茶红素。通过研究表明茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肠类杆菌、肉毒芽杆菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌有明显的抗菌作用，而且茶黄素对流感病毒、肠病毒以及轮状病毒也有一定的抑制作用。
此外，茶叶中含有多酚类化合物，有杀灭伤寒细菌，大肠杆菌，霍乱弧菌等多种有害人体健康的细菌作用。茶叶提取液对引起人体皮肤病的多种病原真菌也有很强的抑菌作用。
5、减肥
随着时代的进步，我们的生活渐渐丰富起来，很多好吃的和不好吃的都是加工食品，...加了色素、防腐剂、人工香料...吃了加工食品后，人体较难分解这些化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒的负担。虽然我们无法避免这些加工食品，但还是少吃为妙！
茶中的咖啡碱有助于人体消化，当胃部受到咖啡碱的刺激胃液的分泌量会增加，从而增进食欲帮助消化。有学者通过科学实验已证明普洱茶的确具有很强解油腻、消食等功能。另外普洱茶还能改善肠道微生物环境，有治疗肠胃不顺的功效。
茶中的咖啡碱之所以能利尿是因为膀胱受到茶中的咖啡碱的刺激排尿，而且在喝酒后再喝茶也有助于醒酒解除酒毒。茶中的茶多酚对于重金属毒物有很强的吸附作用，所以多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。利尿解毒、降低烟酒毒害。
配合均衡饮食，多喝茶，有助消化、顺肠胃解油腻功效。
减肥恰恰就是从我们日常的小细节做起！
6、防辐射
对人体有害的辐射是比光能量更高的辐射，也就是电离辐射(Ionizing), 例如伽玛射线、X光、核辐射、紫外线等。只有这类辐射才是大家观念中的那种有可能伤害人体导致变异的辐射。
茶叶中的儿茶素可吸收辐射性物质，阻止其在人体内扩散。饮用白茶可改善癌症患者辐射治疗中引起的白细胞下降的现象。
7、除口臭
茶叶中含有儿茶素类化合物。饮茶可清除食物残渣（产生口臭的物质），杀死口腔中的有害细菌，从而驱除口臭。
长期喝茶，有益于身体健康！
一杯茶的高贵，是人们对他的理解和表达，
无论是银针金芽，还是寿眉粗茶，
舌尖上留恋的香涩甘苦，
冷暖自知，各自芳华。
喝茶这件事，门槛最低，自然高贵。
我愿与您 喝一杯子茶，做一辈子朋友！
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